好消息 :
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2022-02
一日三餐能量攝入比例!正常的一日三餐有多少熱量?正常情況下,我國當代成年人每天通過三餐攝入的總熱量約 1800~2700 千卡,女性比男性平均少攝入 300~500 千卡(因為平 ...
2022-02
這個冬天烤地瓜安排上了嗎?冷颼颼的天兒來個熱乎甜蜜的烤地瓜,立馬就能暖到胃里暖到心里。紅薯有紅心的、黃心的、白心的、紫心的.你喜歡哪一種?地瓜品種很多,烤地瓜用的 ...
2022-02
都知道減肥得管住嘴,可是我真的食欲太旺盛了,有沒有什么東西吃了能抑制抑制食欲呢?吃點啥抑制食欲?最火的是藤黃果?一起了解一下上網搜一下還真有,藤黃果是最火的那個 ...
2022-02
咱們大多數上班族,早上為了多睡幾分鐘,早餐多半會湊合著吃點兒;中午可能下班了還得開會,所以午餐也只能外賣了事。下班后吃頓心滿意足的晚餐,才能慰藉「受了一天苦」的 ...
2022-02
秘了怎么辦?便秘:最推薦吃哪種膳食纖維?便秘的人吃什么容易排便?營養師肯定會優先推薦你調整飲食,不過不是喝蜂蜜或喝油這些不靠譜的方法,而是:1、每天喝夠1500毫升~ ...
2022-02
今早稱了體重,快到54公斤了,找不到鏈接應用的手機了,所以沒截圖,嘻嘻。
這周外食比較多,最大的感覺就是外面的飯菜可真是太油太咸了。雖然是宅家營養師,也想出去品品 ...
2022-02
今早稱了體重,快到54公斤了,找不到鏈接應用的手機了,所以沒截圖,嘻嘻。
這周外食比較多,最大的感覺就是外面的飯菜可真是太油太咸了。雖然是宅家營養師,也想出去品品 ...
2022-02
怎樣才能降血脂? 怎樣降血脂效果好?降血脂最好的方法!降血脂的藥最有效的方法?最近,南寧46歲的陳女士體檢時被查出高血脂。 據悉,陳女士聽說吃堅果對身體好,每天吃 ...
2022-02
有效減肥的科學方法?減肥的最好的方法?不知道大家有沒有聽過 碳水循環飲食法 。 它最早在跑馬拉松、騎自行車等高強度的有氧運動中很流行;后來又火爆健身圈,很 ...
2022-02
血脂高低是衡量人體健康與否的一項重要指標。正常體檢和常規檢查,都要化驗血脂。血脂化驗單主要包括4個指標:血漿總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(L ...
2022-02
當我們談怎么減肥時,可能談吃什么、吃多少談的比較多,而比較容易忽略怎么吃這個問題,比如進食速度是否影響減肥效果,這篇文章就來系統講講。一、 吃飯快真的容易胖人嗎? ...
2022-02
隨著人體的衰老,各項機能都在下降,所以更需要為全家科學補充營養。食品藥品保健品有什么區別,一起來看看食品、藥品、保養品、營養素,他們之間的區別?
我是一個很在意 ...
2022-02
日常生活中,我們有時會感覺到身體不適,許多人往往會忽視這些身體傳遞出的不適“信號”。事實上,許多身體上的不適都是由于各種營養素的缺乏引起的,我們只有及 ...
2022-02
少食多餐增肥還是減肥?只吃三餐的朋友看過來!!有減肥的朋友跟我說:老師,我聽說少食多餐比一次三餐能增加能量消耗,如果真是這樣,那我可得少吃多餐起來。真相如何這篇 ...
2022-02
喝酒會影響營養吸收嗎?喝酒最易缺的5種營養!春節期間家庭聚會、走親訪友,除了大魚大肉,基本上都會來點小酒。咱們女性可能基本都不喝,但家里的男性多少都會喝點兒,有的 ...
2022-02
30歲后,卵巢開始走下坡路,女人如何保養卵巢最好?對大多數女性來說,卵巢功能在25歲左右達到鼎盛狀態,30歲開始出現下降趨勢,35歲后卵巢功能加速下降,呈現“折棍& ...
2022-02
如何看待疾病,我來聊聊,如何看待疾病?關于人健康與疾病的關系!如何從根本上祛除疾病?每天幾分鐘,學習超前健康知識,了解疾病真相,吃對食物不生病,遠離藥物傷害和醫 ...
2022-02
再聊聊有關免疫力的話題,免疫力低下有哪些癥狀?提高免疫力的實用方法有哪些? 我來普及這方面的知識。當體內有了有害物質,比如細菌,病毒,毒素,微生物,或者體內的老 ...
2022-02
我們經由愛自己,走向愛這個世界,從而開始了真正進入身心靈合一的狀態。最好的愛,是靈魂的相依。先學會讓自己快樂、愛的能力提升吧肝臟儲存營養的能力非常強大,換來句話 ...
2022-02
引起慢性疾病的主要原因!今天要講的是,各類慢性病背后的原因。如果把各種慢性病全部拆開一個一個講,估計講到明年這個時候都講不完,就像得了不同的病,去醫院看病,就得去 ...
2022-02
上次給大家普及的是胃病的根本病因,大家回顧聽聽,現在給大家教會一個絕技,就是通過舌頭,來初步檢測自己胃的健康情況。胃病的現狀及,如何通過舌診自檢自己有胃病。國人 ...
2022-02
今天聊聊營養知識,人血白蛋白與蛋白質的區別和作用是什么 ? 蛋白質,被科學家喻為生命必須的元素。 也就是說科學家如果去外太空探索,看看外星球有沒有生命,那么, ...
2022-02
咱們倆來聊聊影響健康的內在因素,這個因素就是認識交感神經和副交感神經,聽清了好像是醫學專業名稱,其實沒有那么復雜,我給大家幽默風趣說道說道他們的樂趣,以及對我們 ...
2022-02
鼻炎怎么引起來的?鼻炎的癥狀及治療方法?鼻炎病因,發病條件,炎癥的康復之路,非藥物調理方案 開始今天的分享,冬季來臨,好多粉絲留言,鼻炎咋回事,我感覺這是話題 ...